#RAPE 허브 #HARUNAN HERB
유채 허브 스프링 새싹 새싹 새싹 새싹 새싹 새싹 새싹 새싹. 그림. 팬은 같다
그것은 봄 녹색 중 가장 빠른 것으로 알려져 있으며 겨울 콩나물이라고도합니다. 강간 허브의 다른 이름은 Haru라고합니다. 조미료로서 나는 멸치 소스와 빨간 게 소스를 사용했습니다.
Harunan Water Woods Rape Gerbs (재료) 강간 Gerb 250g, 2 큰술 멸치 양, 0.5 테이블 스푼의 붉은 게 소스, 1 큰술의 다진 마늘 1 큰술, 고추 가루 3 큰술, plum 1 큰술, 참깨 1 큰술.
Harunan 허브를 준비한 다음 자엽을 제거하십시오
물에서 한 번 씻은 후, 식초 1 큰술을 담그고 소독했습니다. 약 20 분 동안 담그십시오.
20 분 후에 물에 여러 번 헹구고 차에 배수하십시오. 2. 컷
Harunan Herbs, Leeks 및 양파를 준비하십시오.
Harunan 허브는 약 5 ~ 7cm, 부추가 엉키고 양파가 부러집니다. 3. 선택
유채 허브에 멸치 소스 2 큰술, 붉은 게 소스 1 큰술
약 5 분이고 성전입니다. 4. 조미료
양파와 부추를 뺨에 얇게 썬다.
강간 허브는 고추 가루 3 큰술, 다진 마늘 1 큰술로 양념됩니다.
매실 2 큰술을 넣고 참깨 1 큰술을 넣고 가볍게 섞는다.
참깨 씨앗을 끝에 뿌리고 강간 콩나물의 생성을 마무리하십시오. 6. 완성
나는 그것을 강간 허브에 넣었다. 나는 참깨 씨앗을 뿌렸다.
신선함으로 가득 찬 갓 만든 강간 허브입니다. 강간 허브 영양소는 비타민 C, 비타민 A 및 칼슘이 풍부하여 면역 및 뼈 건강에 도움이됩니다. 또한, 많은 철 및식이 섬유가있어 빈혈을 예방하고 소화하는 데 좋습니다. 저 칼로리를 가진식이 요법에 적합한 건강한 야채입니다.
신선한 스프링 그린 타입의 유채 녹색은 간단한 봄 녹색으로 간단한 봄 녹색을 만듭니다. 맛있게 만들 ~
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