안녕하세요. 봄철 미세먼지로 면역력이 떨어질까봐 걱정하시는 분들이 많고, 이를 예방하기 위해 건강식을 찾는 분들도 많이 봤습니다. 당신은 놀랄 것입니다. 그래서 오늘은 어떤 음식이 건강에는 좋지만 위장에는 안좋다고 하는지 알아보도록 하겠습니다. 위장을 상하게 하는 의외의 음식 ① 고구마 고구마를 먹고 싶은 사람들은 아침 대용으로 고구마를 사용하는 경우가 있는데, 더 많이 먹는 것은 좋지 않다. 또한 위염이나 위궤양이 있는 경우에는 위를 자극할 수 있으므로 공복에 고구마를 먹는 것도 피해야 합니다. 위장에 나쁜 의외의 음식 ② 우유 우유에 풍부한 칼슘과 단백질은 위산 분비를 촉진하기 때문에 위벽을 자극할 수 있다. 따라서 공복에 섭취하면 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 그것을 피하려면 공복에 먹는 것을 목표로 해야 합니다. 아침 식사 대신 우유를 먹고 싶다면 시리얼이나 빵과 함께 먹을 수 있습니다. 너가 좋아하길 바래. 의외로 위장에 좋지 않은 음식 ③ 현미는 상대적으로 껍질이 덜 벗겨져 충분히 씹지 않고 삼키면 소화불량을 일으킨다. 덜 분해된 현미는 장에서 뭉쳐 장폐색을 유발할 수 있으므로 식욕이 없고 위장 건강이 좋지 않다면 현미를 피하도록 한다. 위장을 상하게 하는 의외의 음식 ④ 밀가루 우리 모두가 알고 있듯이 밀가루는 위장에 좋지 않은 식품일 수 있습니다. 복통, 변비 및 팽만감. 이러한 증상이 있으면 파스타를 피해야 합니다. 하다. 위를 상하게 하는 의외의 음식 ⑤ 토마토 토마토를 먹으면 위산분비를 촉진할 수 있어 위산 역류의 위험이 있다. 위산은 속 쓰림과 작열감과 같은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 소화에 좋은 음식 1. 무 무에는 위장의 활동을 균형있게 할 수 있는 소화효소인 아밀라아제가 풍부하며, 특히 아밀라아제는 탄수화물의 소화를 촉진할 수 있지만 열에 약하고 익히지 않고 생으로 먹는 것이 도움이 된다. 2. 참마 참마의 아밀라아제는 무의 3배, 무의 3배로 소화를 돕는다. 참마의 끈적끈적한 점액 성분이 위벽을 보호할 수 있어 좋다. 3. 브로콜리 브로콜리는 장내에서 분해되지 않는 불용성 식이섬유가 풍부하여 변의 부피와 무게를 증가시키고 배변활동을 촉진하며 변비를 해소하고 건강한 소화기관을 유지할 수 있습니다. 4. 생강 생강의 매운맛은 위액 분비를 돕고 소화를 촉진하는 진저롤과 진저롤에서 나옵니다. 5. 적양배추가 위장에 좋은 이유는 채소에 풍부한 비타민U가 함유되어 있기 때문입니다. 위점막 재생과 과산분비를 조절하는 작용을 하므로 위염, 위궤양, 역류성 식도염에 도움이 된다. 실제로 위궤양을 치료한 사례도 있다. 십자화과 야채 브로콜리와 같은 이 야채는 영양소 부족을 채워 위장 건강을 지원합니다. 지금까지 위장에 나쁜 음식과 위장에 좋은 음식에 대해 신기하게 알아보았습니다. 적합하지 않으면 독이 될 수 있습니다. 대신 배에 좋은 음식을 먹으면서 건강을 챙기세요. 그게 다야. 적양배추 브로콜리 주스 : “적양배추 브로콜리 주스”에 대한 네이버 종합 검색 결과.m.search.naver.com